Un weekend au vert, pour découvrir et pratiquer les notions de base du Natha Yoga, voie ancestrale du Hatha Yoga, et de l’Ayurveda.

Le séjour s'adresse à toutes les personnes souhaitant découvrir l’univers de ces deux disciplines. Durant ces deux jours, vous aurez l’occasion d’expérimenter une pratique de yoga quotidienne, accompagnée de massages et soins ayurvédiques sur-mesure, tout en profitant d’un cadre naturel ressourçant et d’une nourriture pensée selon les principes de base de l’Ayurveda, art de vivre et philosophie ancestrale de l’Inde.

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Accueillis le vendredi, vous profiterez jusqu'au dimanche (fin d’après-midi) :

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• De séances de Natha Yoga, caractérisé par l’entraînement conjoint du corps, de l’esprit, du souffle et de l’énergie. L’unité est recherchée. La méthode comprend, entre autres, des exercices de respiration, des postures du corps, des gestes et contractions, la concentration, les visualisations, la méditation, le yoga nidra, la relaxation, le yoga du son. La performance n’est pas recherchée pendant la pratique, de ce fait s’ouvrent au pratiquant de nouvelles voies pour aborder son corps, son esprit, son existence.

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• De soins ayurvédiques afin de détendre le corps et le mental et de favoriser un rééquilibrage général : le premier jour, un massage ayurvédique abhyanga de l’ensemble du corps; le deuxième jour, un massage doux et apaisant du ventre Sarasvati.

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• De repas végétariens biologiques, aux 6 saveurs de l'Ayurveda permettant de mettre au repos l'organisme.

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• D'une nature environnante splendide et variée loin de la pollution, offrant par les promenades une oxygénation régénératrice.

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• De temps de repos individuels, durant lesquels vous pourrez choisir vos activités.

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Ce weekend découverte est une douce parenthèse dans votre quotidien.

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