Du 4 au 6 juin 2021 | BRETAGNE

Durée du séjour :

3 jours, 2 nuits

Taille du groupe :

6 personnes max

Niveau :

Tous niveaux

Quelques jours hors du temps pour expérimenter le silence et une nature somptueuse, pour apaiser le corps et l’esprit, se retrouver, se réaligner.

 

Anti-stress naturel, purifiant et ressourçant, le silence a fait ses preuves auprès des centaines de silencieux qui se sentent après expérience plus légers, joyeux, libérés.

 

  • Les techniques du Natha Yoga, voix ancestrale du Hatha Yoga, principalement axées sur le souffle, préparerons le corps et le mental à la pratique de la méditation.

 

  • Vous bénéfierez pendant le weekend d’un soin shirodhara, soin ayurvédique appelé aussi « soin royal ». Ce soin procure un profond apaisement, une relaxation globale du corps et de l’esprit, Parmi ces nombreux bienfaits, le shirodhara nourrit et apaise le système nerveux, agissant en profondeur sur le stress, l’anxiété, les difficultés à se concentrer, les problèmes de sommeil. Il purifie, régénère et stimule l’élimination les toxines mentales.

 

  • L’Ayurveda vous accompagnera aussi pendant les repas, végétariens, bio, concoctés avec amour par notre hôte selon les 6 saveurs de l’Ayurveda qui mettrons également au repos votre système digestif.

 

  • Des temps de marche méditative seront proposés, ainsi que des temps libres pour lire, écrire, étudier, se balader, s’ennuyer.

 

Vous partirez en exploration à l’intérieur de vous !

 

Gîte La Vie Dense

A Elven, à 15min de la Gare de Vannes, en pleine campagne dans un cadre élégant et confortable.

Un petit hameau de cinq maison, une campagne sans vis à vis, au bout d'un chemin qui mène aux champs, une maison en pierre entourée par un jardin boisé de

6000m2, lieu propice pour se poser, marcher, contempler, vivre son lien avec la nature environnante.

Encadrement : 310€ 

+ Repas : 60€  

(déjeuners et dîners compris, collations du samedi et du dimanche en suppléments sur réservation)

 

+ Hébergement :

Au gîte :

Chambre seule « Vert d’O » : lit double, 64€/nuit

Chambre à partager « Bleu Indigo » : 3 pers, 59€/nuit

Chambre à partager « Mezza-Nipone » : 2 pers, 18€/nuit

Emplacement pour tente ou camion : 10€/nuit

Nature

Sauna japonais

Repas végétariens

Méditation

Massages

 Yoga

Yoga & Ayurveda

RETRAITE DE SILENCE

En voiture :

Le lieu est situé à 15 min de Vannes, en Bretagne. L'adresse précise vous sera communiquée à la confirmation du séjour.

En train :

Gare de Vannes. Navettes disponibles sur demande, pour 5€ le trajet. Mise en relation entre participants en amont du séjour, pour partager un taxi ou covoiturage éventuel.

En avion :

Aéroport de Rennes. Puis train jusqu'à la Gare de Vannes.

Anne-Claire Goullier

Educatrice spécialisée de formation initiale, formée à la sophrologie, plus récemment à  l'hypnose ericksonnienne, elle anime les ateliers collectifs et individuels de Natha Yoga, chant et méditation dans le Morbihan. Sa démarche professionnelle s'oriente vers la rééducation respiratoire et corporelle, l'accompagnement thérapeutique, valorisant l'aptitude de chacun à mobiliser ses ressources. 

Vendredi

14h-16h30 : accueil au gîte

17h : présentation en groupe

18h30-19h30 : pranayama (travail sur le souffle)

20h: dîner (buffet)

21h-21h30: Méditation

 

Samedi

7h: Meditation (facultatif)

8h: Tisane (self-service)

8H30-10h : Natha Yoga

10h : collation (facultative)

10h30-12h30 : shirodhara selon planning ou temps libre

12h30: déjeuner en silence

14h-16h: shirodhara ou  temps libre

16h30-17h : Méditation

17h-19h: Natha Yoga

19h30: dîner

20h30-21h30:  Méditation

 

Dimanche:

7h: Méditation (facultative)

8h: Tisane

8H30-10h : Natha Yoga

10h : collation (facultative)

10h30 – 12h30 : shirodhara selon planning ou temps libre

13h : Déjeuner de clôture / retour à la parole

14h30-15h : Méditation facultative et départs 

 

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